Meditation und Körperwahrnehmung / Kontemplation VIA CORDIS / Numerologie, Mondknoten und Mondkreise

Begegnung mit Meditation und Körperwahrnehmung 
"Herzenssache - weil es mir gut tut" - Ein achtteiliger Hinführungskurs. 
Meditation ist nützlich, hilfreich und mitunter heilsam. Meditation verlangsamt das Leben und schenkt dem Leben Sinn und Vertiefung. Meditation gibt Emotionen Raum, klärt den Verstand, nimmt unseren Körper liebevoll ernst. Meditation schenkt Erfahrungen, die über den Menschen hinausgehen, manche nennen dies spirituelle Erfahrungen. 
Meditation schenkt Vertrauen, Kraft und Energie, innere und äussere Balance.

Kontemplation VIA CORDIS/ Einübung in das Herzensgebet
"Das Fundament des Gebetes ist Achtsamkeit, Konzentration und Einsicht. In der christlichen Tradition gibt es Menschen, die auf diese Weise beten, mit Achtsamkeit und Konzentration, sie nennen es Herzensgebet". (Thich Nhat Hanh) 
"Kontemplation ist das Spiegelbild dessen, was verborgen liegt in Dir". (Jakob Sieber)

Zur inneren Ruhe, sowie zur Klärung und Orientierung biete ich Kontemplation und
Lebensbegleitung an. Dieses Angebot gilt auch für Gruppen.         
Bei längerer Vertiefung werden folgende Anweisungen gegeben:
- Einüben der Achtsamkeit
- Differenzierte Leib - und Atemwahrnehmung
- Grundanleitung in die Meditationspraxis
- ABC der Meditation, (Sitzen, Gehen, Stehen)
- Einübung in archetypische Gebärden
- Vertikale Ausrichtung und Verbindung
- Polaritäten und Gegenpole in der Leib - und Atemwahrnehmung
- Unterschiedliche Qualitäten in den Atempausen
- Verbindung von Herz-Raum und Herzensgebet
- Rezitieren von spirituellen Texten
- Rituale auf dem spirituellen Weg
- Betrachtung mit allen Sinnen
- Tiefenwirkung klarer Tagesstrukturen
- Ton- und Klangräume
- Mantrisches Singen
- Verschiedene Weisen des Gebetes
- Reflexion des inneren Erleben
- Kreatives Gestalten
- Atem- und Biografiearbeit

KONTEMPLATION IST EIN SPIRITUELLER VERTIEFUNGSWEG, DER ZUM GRUND ALLEN SEINS FÜHRT