Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt. (Hippokrates 460-377 v. Chr.)
Systemarbeit / Somatic Experiencing / EMDR / Intergrale Prozessarbeit
Als Ergänzung zur Klinghardt-Methode (Systemarbeit über die Körperorgane) biete ich
Somatic Experiencing (SE)®
nach Peter A. Levine, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und Integrale Prozessarbeit an.
Eine weitere Methode wie z.B. Systemarbeit mit grossen Holzfiguren, sowie mit stellvertretenden Matten
dient als erweiterte Unterstützung, um das systemische Feld sichtbar zu machen und abgespaltene Dynamiken zu integrieren.
Durch Enthaltsamkeit und Ruhe werden viele Krankheiten geheilt.
(Hippokrates
(460-377 v. Chr.)
Begegnung mit Meditation und Körperwahrnehmung
"Herzenssache - weil es mir gut tut" - Ein achtteiliger Hinführungskurs.
Meditation ist nützlich, hilfreich und mitunter heilsam. Meditation verlangsamt das Leben und schenkt dem Leben Sinn und Vertiefung. Meditation gibt Emotionen Raum, klärt den Verstand, nimmt unseren Körper liebevoll ernst. Meditation schenkt Erfahrungen, die über den Menschen hinausgehen, manche nennen dies spirituelle Erfahrungen.
Meditation schenkt Vertrauen, Kraft und Energie, innere und äussere Balance.
Kontemplation VIA CORDIS/ Einübung in das Herzensgebet
"Das Fundament des Gebetes ist Achtsamkeit, Konzentration und Einsicht. In der christlichen Tradition gibt es Menschen, die auf diese Weise beten, mit Achtsamkeit und Konzentration, sie nennen es Herzensgebet". (Thich Nhat Hanh)
"Kontemplation ist das Spiegelbild dessen, was verborgen liegt in Dir". (Jakob Sieber)
Zur inneren Ruhe, sowie zur Klärung und Orientierung biete ich Kontemplation und
Lebensbegleitung an. Dieses Angebot gilt auch für Gruppen.
Bei längerer Vertiefung werden folgende Anweisungen gegeben:
- Einüben der Achtsamkeit
- Differenzierte Leib - und Atemwahrnehmung
- Grundanleitung in die Meditationspraxis
- ABC der Meditation, (Sitzen, Gehen, Stehen)
- Einübung in archetypische Gebärden
- Vertikale Ausrichtung und Verbindung
- Polaritäten und Gegenpole in der Leib - und Atemwahrnehmung
- Unterschiedliche Qualitäten in den Atempausen
- Verbindung von Herz-Raum und Herzensgebet
- Rezitieren von spirituellen Texten
- Rituale auf dem spirituellen Weg
- Betrachtung mit allen Sinnen
- Tiefenwirkung klarer Tagesstrukturen
- Ton- und Klangräume
- Mantrisches Singen
- Verschiedene Weisen des Gebetes
- Reflexion des inneren Erleben
- Kreatives Gestalten
- Atem- und Biografiearbeit
KONTEMPLATION IST EIN SPIRITUELLER VERTIEFUNGSWEG, DER ZUM GRUND ALLEN SEINS FÜHRT
Die grösste Offenbarung
ist die Stille
Lao-Tse
Auch gar nichts zu verschreiben, ist zuweilen eine vortreffliche Medizin.
(Hippokrates
(460-377 v. Chr.)